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¿En qué puedo ayudarte?

Soy Sara Escudero, psicóloga sanitaria con más de 10 años de experiencia y y trabajo en mi propia consulta en Granada y online. A lo largo de mi carrera, he acompañado a muchas personas en su camino hacia el bienestar emocional, utilizando enfoques como la Terapia Cognitivo-Conductual, el EMDR o Terapias Contextuales; todo ello desde un enfoque integrador. Estoy especializada en tratar trastornos obsesivos compulsivos, trastornos emocionales, trauma y otros problemas psicológicos. Mi compromiso es ofrecer un espacio seguro y empático donde cada persona pueda encontrar las herramientas para superar sus dificultades y crecer personalmente.

Psicoterapia con adultos y jóvenes

¿Estás buscando terapia en Granada que te ayude a comprender lo que estás viviendo y a encontrar nuevas formas de afrontarlo?

Ofrezco terapia individual para adultos en mi consulta de psicología en Granada o en formato online, un espacio seguro y de confianza donde podrás expresarte sin juicios. Abordo dificultades como ansiedad, depresión, estrés, duelo, autoestima o bloqueo vital desde una perspectiva integradora y adaptada a ti.

Mi objetivo es acompañarte en el proceso de autoconocimiento y cambio, ofreciéndote herramientas para que conectes con tus propios recursos y avances hacia una vida más coherente con tus valores y necesidades.

Ansiedad

Abordamos distintos tipos de síntomas de ansiedad que están en la base de la mayoría de los problemas psicológicos.

Rumiación, crisis de pánico, pensamientos intrusivos y obsesivos, preocupación excesiva, ansiedad de evaluación, ansiedad ante exámenes...

Depresión

Se trabajan síntomas depresivos y distímicos asociados a trastorno depresivo y a otros trastornos.

Muchos problemas psicológicos generan incapacidad que, a su vez, puede llevar a sintomatología depresiva.

Estrés

A veces podemos sentir que nuestros recursos no son suficientes para las demandas del ambiente.

Estrés laboral, familiar, académico, burnout, cambios vitales (mudanza, cambio de trabajo o ciudad, divorcio, diagnóstico de una enfermedad...).

Regulación emocional

Desarrollar nuestra inteligencia emocional para identificar, comprender, utilizar y regular nuestras emociones.

Para vivir más plenamente y relacionarnos mejor.

Baja autoestima

Percibirnos de manera negativa y distorsionada.

Relacionado con experiencias infantiles, comparación social, expectativas inalcanzables, percepción de fracaso y abuso o trauma.

Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)

Manejo de las distintas obsesiones y su respuesta, la compulsión.

El TOC llegar a ser muy incapacitante para la vida de la persona.

Problemas de sueño

Cuando la duración, mantenimiento y calidad del sueño están alterados.

Puede derivarse de: estrés, problemas afectivos, estilo de vida y/o hábitos de sueño poco saludables, problemas médicos, etc.

Problemas laborales

Porque lo que pasa en el trabajo no suele quedarse sólo en el trabajo.

Falta de equilibrio trabajo-vida personal y dificultad de conciliar, estrés, conflictos con compañeros o superiores, ambiente exigente, techo de cristal, etc.

Colectivo LGTBIQA+

Busca servir de un espacio seguro, libre de juicios, atendiendo a necesidades y experiencias únicas.

Las personas del colectivo se ven expuestas a diferentes formas de violencia como el rechazo familiar o del entorno, el acoso en colegio y trabajo, etc. que posibilita la aparición de diferentes problemáticas.

Trauma

Respuesta emocional intensa a eventos estresantes.

Situaciones de alto estrés, violencia, pérdida, accidentes, abuso, desastres naturales o cualquier experiencia que supere la capacidad de afrontamiento de una persona.

Consumo de drogas y adicciones sin sustancia

Patrón de conducta caracterizado por la necesidad de consumir o realizar una actividad a pesar de los problemas negativos asociados a ello.

Tabaco, alcohol, drogas, sexo, internet, juego, compras, apuestas deportivas...

Dificultades en el vínculo de apego

Cómo me relaciono/vinculo con mi hijo puede influir en su desarrollo y capacidad para regular emociones y establecer relaciones afectivas en la vida adulta.

Comportamientos agresivos, dificultad del niño para regular emociones, fuerte ansiedad por separación, falta de confianza, niño evita el contacto...

Procesos de duelo

Acompañamiento en la pérdida.

Pérdida de un ser querido, pérdida por suicidio, rupturas y separaciones, otras pérdidas.

Sexualidad con enfoque de género

Tratamiento de distintos aspectos de la sexualidad y/o problemas existentes.

Mitos relacionados con la sexualidad y el amor, Autoconocimiento y autoexploración sexual, Disfunciones sexuales, Anorgasmia.

Síntomas psicosomáticos

Manejo de las manifestaciones físicas de un malestar emocional o psicológico.

Manejo del dolor y de emociones asociadas, Variables emocionales asociadas a problemas de salud (hipertensión arterial, obesidad, cáncer, dolores musculares, etc.), somatización emocional.

Crecimiento personal

Incluye actividades que impulsan el desarrollo de habilidades personales y hábitos como medio para mejorar la calidad de vida, y contribuir a la realización de tus objetivos.

Autoconocimiento, trabajo con inseguridades, mejora de autoestima, potenciación de habilidades.

Terapia de pareja

Las relaciones de pareja atraviesan distintas etapas y no siempre es fácil gestionar los conflictos o los momentos de crisis. Si sentís que la comunicación se ha deteriorado, que las discusiones son frecuentes o que hay una desconexión emocional, la terapia de pareja puede ayudaros.

Como psicóloga en Granada, ofrezco un espacio para que podáis expresar lo que os preocupa, revisar patrones de relación y reconectar desde un lugar más consciente y respetuoso. Trabajo con parejas en crisis, en procesos de separación, o simplemente que desean fortalecer su vínculo.

Terapia de pareja

Los problemas de pareja son el resultado de cómo se manejan las incompatibilidades inevitables.

Se centra en promover cambios que aumenten el bienestar de la relación.

Dependencia emocional

Necesidad afectiva y enganche emocional. Trabajo también con la codependencia.

Miedo al abandono, búsqueda de expresión afectiva constante, control del otro, pérdida de la identidad, asunción de posiciones de subordinación...

Terapia online

¿Prefieres hacer terapia desde casa o vives fuera de Granada?

La terapia online es una alternativa igual de eficaz que la presencial y te permite acceder a acompañamiento psicológico desde cualquier lugar, sin necesidad de desplazamientos. Como psicóloga sanitaria, ofrezco sesiones online en un espacio seguro, confidencial y adaptado a tus tiempos y necesidades.

Trabajo con adultos, adolescentes y parejas a través de videollamada, manteniendo la misma calidad, cercanía y compromiso que en las sesiones presenciales.

Este formato es ideal para ti si:

Vives en otra ciudad o país.
Tienes un horario complicado o poco flexible.
Prefieres la comodidad e intimidad de tu propio entorno.

Tanto si estás en Granada como si no, la terapia online puede ser el primer paso para cuidarte.

Si sientes que ha llegado tu momento, escríbeme y te acompaño.

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